Wie wirkt Pilates?

Joseph Pilates entwarf Geräte, um effiziente Übungen mit Freude auszuführen und so Bewegungsabläufe
gemäß dem eigenen Fitnesslevel zu erlernen.

Durch das Arbeiten mit Widerständen von Metallfedern werden Ihre Muskeln
durch Pilates Training selbst zu Federn. Ob nun mit oder ohne Geräte, Pilates Übungen wurden entwickelt,
um Ihren eigenen Körper als Widerstand in einem effektiven Training einzusetzen.

Das wesentliche Ziel von Pilates ist die Entwicklung eines starken Powerhouse
– so nannte Joseph Pilates die Region um den unteren Rücken, Bauch, Becken und Gesäß.